Ваше здоров'я — наша відповідальність
Професійні програми для людей старшого віку. Зміцнюйте тіло, покращуйте якість життя та насолоджуйтесь активним довголіттям з MovePro.
Як ми працюємо з вами
Наш проверений підхід забезпечує максимальну ефективність та безпеку на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я.
Безкоштовна консультація
Детальна розмова з нашим спеціалістом про ваші цілі, стан здоров'я та побажання. Ми визначаємо ваші потреби та можливості для створення індивідуального плану.
Оцінка та планування
Професійна оцінка вашого фізичного стану, координації та гнучкості. Розробляємо персоналізовану програму з урахуванням ваших особливостей та цілей.
Перші кроки
Початок занять з адаптаційного періоду. М'які вправи для звикання до навантажень та знайомство з групою однодумців у комфортній атмосфері.
Досягнення результатів
Регулярні тренування, постійне відстеження прогресу та корегування програми. Ви отримуєте видимі результати та насолоджуєтесь активним способом життя!
Ваш прогрес тиждень за тижнем
Дізнайтеся, які позитивні зміни ви помітите на кожному етапі нашої програми.
Перші кроки
Покращення настрою, нові знайомства, перше відчуття енергії після тренувань
Звикання
Покращення сну, збільшення гнучкості, адаптація до регулярних тренувань
Помітний прогрес
Зміцнення м'язів, покращення координації, збільшення витривалості та сили
Стабільні результати
Активний спосіб життя, впевненість у собі, відчуття молодості та енергійності
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні!
Кожен день зволікання - це втрачена можливість покращити якість свого життя.
Розпочати безкоштовну консультаціюЧому більше 500 людей обрали MovePro?
Ми створили унікальне середовище, де кожна людина старшого віку може досягти своїх цілей у сфері здоров'я та фітнесу, отримуючи професійну підтримку на кожному кроці.
Науково обґрунтовані методики
Кожна вправа адаптована з урахуванням фізіологічних особливостей старшого віку. Наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини, що гарантує максимальну ефективність та безпеку.
Команда спеціалістів
Наші тренери мають сертифікати з роботи з людьми похилого віку та регулярно підвищують кваліфікацію. Кожен фахівець розуміє специфічні потреби цієї вікової групи та знає, як мотивувати та підтримувати на шляху до здоров'я.
Комплексний підхід до здоров'я
Ми розглядаємо здоров'я цілісно: фізичні вправи, правильне харчування, психологічна підтримка та соціальна взаємодія. Наші програми включають всі аспекти здорового старіння для досягнення максимального результату.
Наші переваги у цифрах
Результати, які говорять самі за себе. Наша ефективність підтверджена роками успішної роботи та щастям наших клієнтів.
Ваше задоволення - наша місія
Ми працюємо не заради прибутку, а заради вашого здоров'я та щастя
Наші послуги та програми
MovePro пропонує широкий спектр спеціалізованих програм, розроблених для підтримки активного способу життя людей старшого віку. Кожна програма адаптована під конкретні потреби та цілі.
М'яка йога
Спеціально адаптована йога для людей старшого віку. Покращує гнучкість, баланс та загальне самопочуття через плавні рухи та правильне дихання.
Функціональний фітнес
Вправи, що імітують повсякденні рухи та покращують функціональні можливості тіла. Зміцнює м'язи та покращує координацію рухів.
Аквафітнес
Тренування у воді зменшують навантаження на опорно-руховий апарат, одночасно забезпечуючи ефективне зміцнення всіх груп м'язів.
Силові тренування
Адаптовані силові вправи з невеликими вагами для зміцнення м'язової маси та підтримки щільності кісткової тканини.
Програми харчування
Індивідуальні плани харчування, розроблені з урахуванням потреб організму людей старшого віку для підтримки енергії та здоров'я.
Групові заняття
Мотивуючі групові тренування в дружній атмосфері. Соціальна взаємодія та взаємна підтримка роблять заняття ще більш ефективними.
Спеціальні пакети послуг
Стартовий
- 8 групових занять
- Початкова оцінка стану
- Базові рекомендації
Стандартний
- 12 занять (групові + індивідуальні)
- Персональний план тренувань
- Консультація з харчування
- Щотижневий моніторинг
Преміум
- Необмежена кількість занять
- Індивідуальний тренер
- Повний план харчування
- Щоденна підтримка
Часті запитання
Тут ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та послуги.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Кожен новий учасник проходить початкову оцінку, після якої наші тренери адаптують навантаження під індивідуальні можливості. Ми завжди починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо інтенсивність.
Які медичні протипоказання можуть бути для занять?
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші тренери працюють з людьми з різними станами здоров'я та можуть адаптувати програму під ваші потреби. Ми завжди враховуємо медичні рекомендації та обмеження кожного учасника.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни більшість учасників помічають вже через 2-3 тижні регулярних занять. Це можуть бути покращення настрою, збільшення енергії та покращення сну. Фізичні зміни, такі як збільшення сили та гнучкості, стають помітними через 4-6 тижнів. Кожна людина унікальна, тому темпи прогресу можуть відрізнятися.
Яке обладнання потрібно для занять?
Все необхідне обладнання надається в нашому центрі. Вам потрібно лише принести зручний спортивний одяг та взуття з нековзною підошвою. Для деяких програм можуть знадобитися додаткові аксесуари, такі як килимок для йоги або легкі гантелі, але про це вас попередить тренер заздалегідь.
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Хоча регулярність занять дає найкращі результати, ми розуміємо, що кожен має свій ритм життя. У нас є гнучкі розклади та різні варіанти абонементів. Ви можете обрати зручну для вас частоту відвідувань, а наші тренери допоможуть адаптувати програму під ваш графік.
Чи проводяться заняття в групах або індивідуально?
Ми пропонуємо обидва варіанти. Групові заняття створюють мотивуючу атмосферу та дозволяють знайти однодумців. Індивідуальні тренування надають максимально персоналізований підхід. Багато наших учасників комбінують обидва формати для досягнення найкращих результатів.
Що робити, якщо виникають незручності під час тренувань?
Ваш комфорт та безпека - наш пріоритет. Якщо ви відчуваєте будь-які незручності, негайно повідомте тренера. Ми завжди можемо адаптувати вправи або змінити інтенсивність навантаження. Пам'ятайте, що легкий дискомфорт під час адаптації до нових вправ є нормальним, але ніякого дискомфорту бути не повинно.
Чи надаєте ви онлайн консультації?
Так, ми пропонуємо онлайн консультації з питань харчування та загального планування активності. Також доступні віртуальні заняття для тих, хто не може відвідувати центр. Однак найкращі результати досягаються при особистому спілкуванні з тренером, який може корегувати техніку виконання вправ.
Що робить MovePro особливим?
Ми не просто фітнес центр - ми ваші партнери у створенні активного та здорового майбутнього.
Медичний супровід
Всі наші програми узгоджені з принципами лікувальної фізкультури. Ми працюємо в тісному контакті з медичними спеціалістами, щоб забезпечити найвищий рівень безпеки для кожного учасника наших програм.
Сучасне обладнання
Використовуємо спеціально адаптоване обладнання для людей старшого віку. Всі тренажери мають додаткові системи безпеки та ергономічний дизайн, що забезпечує комфорт під час тренувань.
Спільнота однодумців
MovePro - це не лише місце для тренувань, але й спільнота активних людей. Тут ви знайдете нових друзів, підтримку та мотивацію для досягнення ваших цілей у сфері здоров'я та фітнесу.
Індивідуальний підхід до кожного
Початкова діагностика
Комплексна оцінка фізичного стану та здоров'я
Персональна програма
Розробка унікального плану тренувань
Постійний моніторинг
Регулярне відстеження прогресу та корегування
Довгострокова підтримка
Супровід на всьому шляху до здоров'я
Гарантії якості MovePro
Сертифіковані тренери
Всі фахівці мають міжнародні сертифікати
Страхування відповідальності
Повний захист під час тренувань
Гарантія результату
Помітні покращення через 4 тижні
Медичний контроль
Регулярний моніторинг показників
Відгуки наших учасників
Досвід та результати наших учасників - найкраще підтвердження ефективності наших програм.
Марія Володимирівна
"Після трьох місяців занять з MovePro я відчуваю себе на 10 років молодше! Покращилася координація, з'явилася енергія, а головне - зникла скутість рухів. Тренери дуже уважні та професійні. Рекомендую всім своїм друзям!"
Петро Іванович
"Спочатку сумнівався, чи зможу в моєму віці почати займатися спортом. Але тут створили таку підтримуючу атмосферу! Тепер я можу піднятися сходами без задишки та граю з онуками в футбол. Дякую команді MovePro за турботу!"
Ольга Михайлівна
"Найкраще рішення, яке я приймала останнім часом! Аквафітнес просто чудовий - ніяких неприємних відчуттів, а ефект вражаючий. Покращився сон, настрій, та навіть постава. Раджу всім, хто хоче залишатися активним у будь-якому віці!"
Василь Андрійович
"Дружина довго переконувала мене спробувати. Не пошкодував жодної хвилини! Силові тренування адаптовані ідеально - поступово, безпечно, ефективно. Через півроку почуваюся значно сильніше та впевненіше в собі."
Тетяна Степанівна
"Йога для літніх - це те, що мені треба було давно спробувати! Не тільки тіло стало більш гнучким, але й розум спокійніший. Групові заняття дають відчуття спільності, знайшла тут нових друзів. Щиро рекомендую!"
Микола Васильович
"Консультації з харчування стали справжнім відкриттям. Ніколи не думав, що правильне харчування може так покращити самопочуття. У поєднанні з фізичними вправами результат перевершив всі очікування. Велика подяка всій команді!"
Приєднуйтесь до нашої великої родини!
Більше ніж 500 людей старшого віку вже обрали MovePro для підтримки активного способу життя. Станьте частиною спільноти, де кожен підтримує один одного на шляху до здоров'я та довголіття.
Розпочати свою подорож до здоров'яЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до активного довголіття? Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації та підбору оптимальної програми.
Почніть свою подорож сьогодні
Безкоштовна консультація
Перше знайомство з нашим тренером та оцінка ваших потреб абсолютно безкоштовна. Ми розробимо індивідуальний план саме для вас.
Гнучкий графік
У нас є ранкові, денні та вечірні групи. Ви обов'язково знайдете зручний для себе час, щоб почати займатися.
Професійна підтримка
Наша команда досвідчених тренерів завжди готова допомогти вам досягти ваших цілей безпечно та ефективно.
Чому варто почати прямо зараз?
- Кожен день зволікання - це втрачена можливість покращити якість життя
- Регулярна фізична активність - ключ до здорового старіння
- Ми підтримаємо вас на кожному кроці цієї подорожі